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もえぞうの痩せる食べ方は嘘？ダイエット効果や口コミも調べてみた

 
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ダイエット専門の管理栄養士でYouTuberのもえぞうさん。

2022年に会社を設立し、YouTube登録者数も10万人から30万人まで増やす事に成功し、リンゴ酢ダイエットなどが有名です。

美人で、スレンダーで素敵な方ですよね！

動画も長すぎず、要点をまとめられているので、ダイエットの参考にされている方も多いのではないでしょうか？

今回はダイエット専門管理栄養士もえぞうさんの痩せる食べ方について、嘘なんじゃないかと思っている方もいるようなので、疑問にお答えしたいと思います。

また、ダイエット効果や口コミも気になりますよね？その辺も併せて調査していきます。

もえぞうの食べる痩せ方は嘘？！

もえぞうさんの痩せる食べ方は嘘ではないのかとSNSで噂になっていますね。

もえぞうの痩せる食べ方が嘘かどうかと言うと、嘘ではないですが、そのように感じる人がいるのも事実です。

「飲むだけ・食べるだけで痩せる！」というのが売りで、実際に試した人の口コミを見る限り、本当に痩せた！というものが多数ありました。

飲むだけで痩せると書いてあるのですが、飲み方や飲む量もあるようなので守らないと効果を発揮できないのかもしれません。

しかし、飲むだけとは言っていますが、リンゴ酢やその他動画で紹介されているものは、あくまでダイエットに効果的で脂肪燃焼を促してくれる補助的なものです。

なので、いつものストレッチや運動や健康的な食事は同じように行いながら実践するのが望ましいもの。

飲むだけ・食べるだけで痩せるからと思い、普段の運動や健康的な食事習慣をやめてしまうとあまり効果が発揮できず、中には嘘なの？と思ってしまう人が出てきてしまう可能性もありますね。

もえぞうのダイエットの口コミは？

もえぞうさんのダイエットの口コミは、一体どんなものがあるのでしょうか。

もえぞう式ダイエットは反響が大きく、口コミでも実際にやってみた結果何キロ痩せたよと言うコメントがほとんどでした。

もえぞうさんの痩せる食べ方は嘘や効果を実感できないと言うような声はなく、個人差はありますが、数キロ落とせて感謝している様なコメントばかりです。

食べる前に食べたり、飲むような方法が多いので、通常の食事より少なくても、満足感を得られて痩せやすいのかもしれません。

全く食べないで痩せる方法より健康的なので、ぜひ若い女の子達も参考にしてダイエットに励んで欲しいなぁと思います。

もえぞう式ダイエットの実際の効果は？

もえぞう式ダイエットの実際の効果ですが、とても効果を実感できるといった口コミの方が圧倒的に多かったです。

もえぞうさん自身の経験はもちろん管理栄養士が教えてくれるダイエットなので、無理なく、すぐに実践できる事として教えてくれるのも人気がある理由かもしれませんね。

管理栄養士YouTuberもえぞうさんお勧めのダイエットは、酢キャベツや酢納豆、リンゴ酢など、お酢を使ったものが多いのですね。

お酢といえば、体に良いと一度は耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。

どのようにダイエットに作用してくれるのかと言うと、お酢はそもそも血糖値の上昇を緩やかにしてくれて、内臓脂肪の減少を助けてくれる調味料です。

なので、酢キャベツはお酢の作用とシャキシャキとした食感で、噛む回数が増えて満腹中枢を刺激してくれるので、満足感を得られるそうです。

アレンジレシピとしてはサバの水煮缶などを合わせて食べると良いそうですよ。

酢納豆はお酢の効果はそのままに、納豆はタンパク質なので、筋肉を合成してくれる働きがあります。

他には、ナットウキナーゼで血液サラサラになり、血流が良くなり代謝アップとなり、イソフラボン効果で脂質をエネルギーへ変換してくれるので、体脂肪の蓄積を予防してくれます。

お勧めトッピングは『海苔・めかぶ・おくら』で、これらに含まれる水溶性食物繊維が腸内環境の改善に役立ち相乗効果を期待できるようです。

そしてリンゴ酢は酢酸（さくさん）効果で脂肪蓄積を防ぎ、脂肪燃焼を促進して、腸に刺激を与えてくれることで腸の動きが活性化！

代謝が上がる事により、痩せやすくなるんだそうです。

お勧めなリンゴ酢の摂り方はドリンク！

確かにこれなら手軽ですね！

中でもソーダ割が一番なのですが、食前に飲むことで、炭酸が小腹を満たしてくれるので、食べすぎを予防できるそうです。

しかし、お酢は摂りすぎると胃にダメージを与えてしまうので、たくさん摂るのはNG！

少量で毎日続けることが大切なのでしょうね。

もえぞう式ダイエットを実践したフォロワーさん達も、痩せました！と言っていることから、実際に効果を実感できている人も多いという事がわかりますよね。

実は私も昔青森旅行の時にお土産で購入したりんご酢が気に入って、しばらく取り寄せて飲んでいたことがありました。

当時仕事がものすごく忙しかったので、肌や体調という面で実感することはなかったのですが、気分転換のつもりで夜に飲んでいて、とてもすっきりできたことを思い出しました。

しかも、よく考えてみればそんなハードな生活をしている嘘のようなタイミングで妊娠したので、もしかしたら影響があったのかも？！！

まとめ

今回は管理栄養士の資格を持ちながら、ダイエットYouTuberとして活躍しているもえぞうさんの噂について調べてみました。

痩せる食べ方は嘘？とSNSで言われていますが、実際は間違ったやり方をしていたり、もえぞうさんお勧めのダイエットレシピを取り入れたからと言って、糖質を取りすぎて逆効果になってしまったりして、そのように感じた人が噂していたのかもしれません。

もえぞうさんが伝えているように飲むだけ、食べるだけでも脂肪燃焼を促したり、代謝を上げる効果はあるものの、日ごろから摂取カロリーを意識するのはダイエットの基本！

多くのもえぞうさんフォロワーの口コミが証明しているように、ダイエット中にもえぞうさんのレシピなどを取り入れて実践したら健康的に体脂肪を落とす事ができそうですね！

【まとめ】

  • もえぞうの痩せる食べ方だけではなく、カロリーコントロールや運動と合わせると効果が高そう
  • もえぞうのダイエット効果の口コミの多くは肯定的
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